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筋トレ、1日3秒でも効果

筋トレ・ダイエット
02 /14 2022
1 名前:蚤の市 ★[sage] 投稿日:2022/02/14(月) 08:58:37.76 ID:ahBPdL/L9
 筋力トレーニングは1日3秒でも効果あり―。そんな研究結果を新潟医療福祉大の中村雅俊講師(理学療法学)、大学院生の佐藤成さんらがスポーツ医学の専門誌に14日までに発表した。「疲れる」「時間がない」といった筋トレを継続する上でありがちな“壁”に対し、どれくらい手軽でいいのかを探った研究。

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